December 31, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine kitsa haardega |
50kg
10x
70kg
8x
80kg
5x
70kg
7x
|
30 | 1950 |
| 2 | Wide Grip Lat Pulldown |
30kg
12x
75kg
8x
75kg
8x
75kg
7x
|
35 | 2085 |
| 3 | Jõutõmme |
50kg
8x
80kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
|
40 | 3440 |
| Kokku | 105 | 7475 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
