February 7, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
80kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
|
48 | 4640 |
| 2 | Lõuatõmbed |
100kg
10x
115kg
8x
125kg
5x
150kg
1x
|
24 | 2695 |
| 3 | Power-Abs |
0kg
100x
|
100 | 0 |
| 4 | Keretõsted kaldpingil postiivse nurgall |
0kg
50x
|
50 | 0 |
| Kokku | 222 | 7335 | ||
Märkmed
Vigastasin näppu
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
