February 26, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Barbell Upright Rows |
60lb
10x
|
10 | 600 |
| 2 | Seated Military Shoulder Press |
9lb
20x
|
20 | 180 |
| Kokku | 30 | 780 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
