March 14, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ploki tõmbed ülalt |
90lb
10x
90lb
10x
90lb
10x
|
30 | 2700 |
| 2 | Seated Cable Rows |
90lb
10x
90lb
10x
|
20 | 1800 |
| Kokku | 50 | 4500 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
