April 28, 2011
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Flat barbell bench press |
60kg
10x
120kg
4x
130kg
3x
140kg
4x
150kg
1x
|
22 | 2180 |
| Total | 22 | 2180 | ||
Notes
põhilised harjutused täna,ei hakka kõike kirjutama.
Comments
|
Mario Kendra
15 years ago
ohoh ohoh,päris kiire vend :D |
|
Reimo Sild
15 years ago
tra ma panin küki ka aga seda ei sattunud siia,see trennihunt viib mu hauda:D mõni mõtleb et ma käingi jõukas aint ühe harjutuse pärast:D |
|
|
Mario Kendra
15 years ago
ei käigi või?:D:D:D trennihunt alla 200kg kükke ei tunnista :D:D:D |