March 14, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
8x
60kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
70kg
6x
|
38 | 2420 |
| 2 | Leg Press Machine |
100kg
25x
100kg
25x
100kg
25x
|
75 | 7500 |
| Kokku | 113 | 9920 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
