Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Leg Extensions
40kg
12x
40kg
12x
40kg
12x
40kg
12x
30kg
20x
68 2520
2 Jala kõverdused masinal
30kg
12x
30kg
12x
30kg
12x
30kg
12x
30kg
20x
68 2040
3 Cable Machine Preacher Curl
30kg
12x
30kg
12x
30kg
12x
30kg
12x
30kg
12x
60 1800
4 Standing Calf Raises
79kg
10x
79kg
10x
79kg
10x
79kg
10x
79kg
20x
60 4740
5 Standing Bicep Curls
20kg
10x
20kg
20x
20kg
20x
50 1000
Kokku 306 12100

Märkmed

6:37 - 7:03
Mayor's Gym
4


Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Johannes


Johannes