October 31, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Тяга гантели одной рукой |
36kg
20x
32kg
20x
32kg
20x
|
60 | 2000 |
| 2 | тяга нижнего блокп к груди |
25kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
|
60 | 1300 |
| 3 | тяга коромысло |
30kg
20x
40kg
20x
30kg
20x
|
60 | 2000 |
| Kokku | 180 | 5300 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
