January 15, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kulmasoutu |
60kg
10x
90kg
8x
90kg
8x
90kg
8x
90kg
8x
|
42 | 3480 |
| 2 | Leuanveto myötäote |
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
|
24 | 0 |
| 3 | Seal row (levitä kyynärpäät sivuille) |
50kg
8x
50kg
8x
50kg
8x
|
24 | 1200 |
| 4 | Hauiskääntö seisten tanko |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| Kokku | 120 | 5580 | ||
Märkmed
12:46 - 13:28
Mayor's Gym
4
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
