March 24, 2017
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kulmasoutu |
40kg
10x
70kg
10x
100kg
6x
100kg
8x
110kg
8x
110kg
6x
|
48 | 4040 |
| 2 | Leuanveto myötäote |
0kg
10x
0kg
8x
0kg
6x
0kg
6x
|
30 | 0 |
| 3 | Vipunostot kulmassa (vinopenkki) |
10kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
|
30 | 600 |
| 4 | Hauiskääntö seisten tanko |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| Total | 138 | 5540 | ||
Notes
6:35 - 7:17
Mayor's Gym
4,5
