April 7, 2017
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kulmasoutu |
20kg
6x
50kg
6x
70kg
4x
100kg
8x
110kg
6x
110kg
6x
110kg
6x
|
42 | 3480 |
| 2 | Leuanveto myötäote |
0kg
8x
0kg
9x
0kg
7x
0kg
6x
|
30 | 0 |
| 3 | Takaolkakone |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| 4 | Hauiskääntö seisten tanko |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| Total | 132 | 5280 | ||
Notes
7:30 - 8:11
Mayor's Gym
4
