April 20, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kulmasoutu |
20kg
6x
40kg
6x
50kg
6x
60kg
6x
80kg
4x
100kg
4x
120kg
6x
120kg
6x
120kg
6x
120kg
6x
|
56 | 4620 |
| 2 | Leuanveto myötäote |
0kg
6x
0kg
6x
0kg
6x
0kg
10x
|
28 | 0 |
| 3 | Takaolkakone |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| 4 | Hauiskääntö seisten tanko |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
| Kokku | 144 | 6420 | ||
Märkmed
6:26 - 7:14
Mayor's Gym
4
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
