December 11, 2017
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ristikkäistalja alhaalta |
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
|
45 | 1350 |
| 2 | Ristikkäistalja keskeltä |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
45 | 1800 |
| 3 | Ristikkäistalja ylhäältä |
40kg
20x
40kg
20x
40kg
20x
|
60 | 2400 |
| 4 | Vinopenkkikone Töölö UniSport |
30kg
12x
40kg
12x
50kg
10x
40kg
12x
30kg
15x
|
61 | 2270 |
| 5 | Decline Crunches |
0kg
12x
0kg
12x
0kg
12x
|
36 | 0 |
| Total | 247 | 7820 | ||
Notes
6:50 - 7:14
UniSport Töölö
4
