December 26, 2017
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Takareisi maaten |
27kg
15x
27kg
15x
27kg
15x
|
45 | 1215 |
| 2 | Ojennus |
35kg
15x
41kg
15x
45kg
15x
|
45 | 1815 |
| 3 | Pohkeet istuen |
20kg
15x
20kg
15x
20kg
20x
|
50 | 1000 |
| 4 | Ristikkäistalja ylhäältä |
36kg
20x
36kg
20x
36kg
20x
|
60 | 2160 |
| Total | 200 | 6190 | ||
Notes
12
Kaukavesi, Kajaani
3
