February 22, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Box Jumps |
0kg
10x
0kg
12x
0kg
12x
0kg
12x
|
46 | 0 |
| 2 | Sissy-kyykky Smith/laite |
0kg
15x
0kg
15x
0kg
15x
0kg
20x
|
65 | 0 |
| 3 | Takareisirutistus pallon päällä |
0kg
20x
0kg
20x
0kg
20x
0kg
20x
|
80 | 0 |
| 4 | Askelkävely tanko selässä |
32kg
1x
32kg
1x
32kg
1x
32kg
1x
|
4 | 128 |
| 5 | Farmer's Walk |
65kg
1x
65kg
1x
65kg
1x
65kg
3x
|
6 | 390 |
| 6 | Pohkeet seisten |
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
|
80 | 1600 |
| 7 | Pohkeet istuen |
20kg
15x
20kg
15x
20kg
15x
20kg
20x
|
65 | 1300 |
| 8 | Push-Ups |
0kg
30x
|
30 | 0 |
| Kokku | 376 | 3418 | ||
Märkmed
7:08-8:29
UniSport Kumpula
4
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
