May 11, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
80kg
8x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
10x
110kg
15x
110kg
15x
110kg
10x
|
118 | 12740 |
| 2 | Ploki tõmbed kukla taha |
60kg
8x
80kg
8x
80kg
8x
80kg
8x
80kg
8x
|
40 | 3040 |
| 3 | Hantli tõmbed vastu kõhtu |
36kg
16x
36kg
16x
36kg
16x
36kg
16x
36kg
16x
|
80 | 2880 |
| 4 | Keretõsted kõhule |
0kg
30x
0kg
30x
0kg
30x
|
90 | 0 |
| Kokku | 328 | 18660 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
