August 14, 2019
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kyykky |
62.5kg
10x
62.5kg
10x
62.5kg
10x
62.5kg
10x
92.5kg
1x
|
41 | 2592.5 |
| 2 | Reiden ojennus |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
40 | 2200 |
| 3 | reiden koukistus |
45kg
11x
45kg
11x
45kg
10x
45kg
10x
|
42 | 1890 |
| 4 | Suorinjaloin maastaveto |
60kg
10x
60kg
10x
60kg
7x
60kg
6x
|
33 | 1980 |
| 5 | Hyvää huomenta |
40kg
10x
40kg
10x
40kg
7x
40kg
7x
|
34 | 1360 |
| 6 | Pohkeet Hackissa |
120kg
9x
120kg
7x
80kg
11x
80kg
8x
|
35 | 3440 |
| 7 | Vatsarutistukset |
50kg
10x
55kg
10x
65kg
6x
50kg
7x
30kg
7x
|
40 | 2000 |
| Kokku | 265 | 15462.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
