September 16, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps kangiga seistes |
40lb
32x
|
32 | 1280 |
| 2 | dumbbell flat bench press |
60lb
32x
|
32 | 1920 |
| 3 | push-up |
0lb
32x
|
32 | 0 |
| 4 | dumbbell squat |
30lb
32x
|
32 | 960 |
| 5 | Kükk |
80lb
32x
|
32 | 2560 |
| Kokku | 160 | 6720 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
