March 23, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kyykky |
108kg
5x
108.5kg
5x
115kg
5x
115kg
5x
|
20 | 2232.5 |
| 2 | Jalkaprässi |
160kg
8x
160kg
8x
160kg
8x
160kg
8x
|
32 | 5120 |
| 3 | reiden koukistus |
60kg
11x
55kg
12x
55kg
11x
55kg
10x
|
44 | 2475 |
| 4 | Pohkeet istuen |
37.5kg
12x
37.5kg
12x
35kg
10x
|
34 | 1250 |
| 5 | Pohkeet Seisten |
45kg
12x
45kg
10x
40kg
10x
|
32 | 1390 |
| 6 | Reiden ojennus |
70kg
12x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
|
42 | 2940 |
| Kokku | 204 | 15407.5 | ||
Märkmed
Todella pitkät tauot tänään!
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
