June 30, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Suorinjaloin maastaveto |
72kg
6x
72.5kg
6x
72.5kg
6x
72.5kg
6x
72.5kg
6x
|
30 | 2172 |
| 2 | Ylätalja (Vastaote) |
65kg
6x
65kg
6x
65kg
6x
|
18 | 1170 |
| 3 | Kulmasoutu |
71kg
6x
62.5kg
6x
62.5kg
6x
|
18 | 1176 |
| 4 | Hauiskääntö (Käsipainot) |
14kg
8x
14kg
7x
14kg
6x
|
21 | 294 |
| 5 | Takaolkapäät PeckDeck |
45kg
8x
45kg
8x
|
16 | 720 |
| 6 | Pohkeet Seisten |
55kg
8x
55kg
7x
55kg
7x
55kg
7x
|
29 | 1595 |
| 7 | Penkkipunnerrus |
92.5kg
1x
92.5kg
1x
92.5kg
1x
|
3 | 277.5 |
| Kokku | 135 | 7404.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
