July 7, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Suorinjaloin maastaveto |
73kg
6x
73kg
6x
73kg
6x
73kg
6x
73kg
6x
|
30 | 2190 |
| 2 | Ylätalja (Vastaote) |
65kg
7x
65kg
6x
65kg
6x
|
19 | 1235 |
| 3 | Kulmasoutu |
71kg
6x
65kg
6x
65kg
6x
|
18 | 1206 |
| 4 | Hauiskääntö (Käsipainot) |
16kg
6x
14kg
7x
14kg
7x
|
20 | 292 |
| 5 | Takaolkapäät PeckDeck |
45kg
9x
45kg
9x
|
18 | 810 |
| 6 | Pohkeet Seisten |
60kg
8x
60kg
7x
55kg
8x
55kg
7x
|
30 | 1725 |
| 7 | Penkkipunnerrus |
96kg
1x
96kg
1x
100kg
1x
|
3 | 292 |
| Kokku | 138 | 7750 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
