July 14, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Suorinjaloin maastaveto |
73.5kg
6x
73.5kg
6x
73.5kg
6x
73.5kg
6x
73.5kg
6x
|
30 | 2205 |
| 2 | Ylätalja (Vastaote) |
65kg
7x
65kg
6x
65kg
6x
|
19 | 1235 |
| 3 | Kulmasoutu |
71kg
6x
65kg
6x
65kg
6x
|
18 | 1206 |
| 4 | Hauiskääntö (Käsipainot) |
16kg
6x
16kg
6x
16kg
6x
|
18 | 288 |
| 5 | Takaolkapäät PeckDeck |
45kg
9x
45kg
9x
|
18 | 810 |
| 6 | Pohkeet Seisten |
60kg
10x
60kg
8x
55kg
9x
55kg
8x
|
35 | 2015 |
| 7 | Penkkipunnerrus |
96kg
1x
96kg
1x
100kg
1x
|
3 | 292 |
| Kokku | 141 | 8051 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
