April 17, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
10kg
6x
10kg
6x
10kg
7x
|
19 | 190 |
| 2 | Hyperextensions |
5kg
20x
5kg
20x
5kg
20x
|
60 | 300 |
| Kokku | 79 | 490 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
