December 14, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
80kg
8x
80kg
8x
80kg
8x
80kg
8x
|
32 | 2560 |
| 2 | Romanian Deadlift |
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
|
30 | 1800 |
| 3 | Jalapress | 0 | 0 | |
| 4 | Leg Extensions | 0 | 0 | |
| 5 | Seated Leg Curl | 0 | 0 | |
| 6 | Standing Calf Raises | 0 | 0 | |
| Kokku | 62 | 4360 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
