May 16, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
56kg
10x
56kg
10x
56kg
10x
56kg
5x
|
35 | 1960 |
| 2 | Lamades surumine |
6kg
10x
6kg
10x
6kg
10x
|
30 | 180 |
| 3 | Hantli tõmbed vastu kõhtu |
15kg
25x
15kg
25x
15kg
25x
15kg
25x
|
100 | 1500 |
| Kokku | 165 | 3640 | ||
Märkmed
20 minutes on stationary bike
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
