June 2, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lõuatõmbed |
79kg
8x
79kg
8x
79kg
8x
79kg
8x
|
32 | 2528 |
| 2 | Seljatõmbed |
50kg
8x
50kg
8x
50kg
8x
50kg
8x
|
32 | 1600 |
| 3 | Ploki tõmbed ülalt kitsa haardega |
65kg
8x
65kg
8x
65kg
8x
65kg
8x
|
32 | 2080 |
| 4 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
65kg
8x
65kg
8x
65kg
8x
65kg
8x
|
32 | 2080 |
| 5 | Keretõsted kaldpingil postiivse nurgall |
10kg
8x
10kg
8x
10kg
8x
10kg
8x
|
32 | 320 |
| Kokku | 160 | 8608 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
