December 13, 2010
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk kang rinnal |
70kg
7x
80kg
8x
100kg
5x
|
20 | 1630 |
| 2 | Sääremasin |
50kg
10x
60kg
10x
70kg
8x
|
28 | 1660 |
| 3 | Õlale kangiga istudes |
30kg
5x
30kg
6x
35kg
3x
|
14 | 435 |
| 4 | Keretõsted kõhule |
0kg
30x
0kg
40x
|
70 | 0 |
| Kokku | 132 | 3725 | ||
Märkmed
Kiire trennipoiss. Algatuseks sai sõutud
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
