December 14, 2010
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seljatõmbed |
50kg
10x
50kg
10x
|
20 | 1000 |
| 2 | Jalapress |
50kg
10x
70kg
10x
80kg
8x
70kg
8x
|
36 | 2400 |
| 3 | Sääremasin |
20kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 800 |
| Kokku | 86 | 4200 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
