July 9, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
8x
70kg
8x
80kg
3x
80kg
5x
80kg
6x
70kg
8x
|
38 | 2640 |
| 2 | Triitseps plokil |
40kg
8x
50kg
11x
60kg
6x
|
25 | 1230 |
| 3 | Preacher Curl Machine |
40kg
12x
45kg
10x
50kg
6x
|
28 | 1230 |
| Kokku | 91 | 5100 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
