December 17, 2010
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| Kokku | ||||
Märkmed
Aeroobne. Sörk 1km ja võimelmised. Linttrenal. 5min soojendust ja 8seeriat HIIT'i kuni 13km/h. Paus 50sek/7,5km/h ja seeria 1min/ 11-13km/h. Lõdvestuseks 5min sörki.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
