October 3, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
20kg
8x
20kg
8x
20kg
8x
20kg
10x
|
34 | 680 |
| 2 | Keretõsted |
1kg
30x
1kg
20x
1kg
10x
|
60 | 60 |
| 3 | Biitseps kangiga seistes |
10kg
8x
10kg
8x
10kg
8x
10kg
8x
|
32 | 320 |
| Kokku | 126 | 1060 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
