November 6, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
50kg
10x
80kg
8x
100kg
8x
100kg
8x
90kg
8x
90kg
8x
|
50 | 4180 |
| 2 | Sääremasin |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
45 | 1800 |
| 3 | Triitseps plokil |
60kg
10x
70kg
8x
70kg
8x
|
26 | 1720 |
| Kokku | 121 | 7700 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
