November 17, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
110kg
5x
115kg
1x
120kg
1x
125kg
0x
110kg
1x
|
8 | 895 |
| 2 | Lamades surumine |
87kg
4x
90kg
2x
92kg
1x
95kg
1x
85kg
3x
|
11 | 970 |
| 3 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
77kg
5x
80kg
5x
82kg
5x
85kg
3x
75kg
5x
|
23 | 1825 |
| Kokku | 42 | 3690 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
