November 20, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
8x
70kg
8x
80kg
6x
90kg
2x
80kg
8x
70kg
8x
|
40 | 2820 |
| 2 | Seljatõmbed |
60kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
|
24 | 1600 |
| 3 | Biitseps hantlitega istudes |
25kg
8x
30kg
8x
30kg
6x
|
22 | 620 |
| Kokku | 86 | 5040 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
