December 6, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rebimine |
40kg
9x
40kg
8x
40kg
8x
40kg
6x
40kg
5x
|
36 | 1440 |
| 2 | Kõhulihaste masin |
50kg
15x
50kg
15x
50kg
15x
50kg
15x
50kg
15x
|
75 | 3750 |
| Kokku | 111 | 5190 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
