January 14, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
8x
70kg
8x
80kg
6x
90kg
2x
80kg
7x
70kg
8x
|
39 | 2740 |
| 2 | Seljatõmbed |
60kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
|
24 | 1600 |
| 3 | Positiivse kaldega rinnalt surumine hantlitega |
30kg
8x
45kg
8x
45kg
8x
|
24 | 960 |
| Kokku | 87 | 5300 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
