February 7, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine kitsa haardega |
50kg
8x
70kg
8x
80kg
4x
70kg
8x
|
28 | 1840 |
| 2 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
50kg
8x
70kg
8x
75kg
8x
75kg
8x
|
32 | 2160 |
| Kokku | 60 | 4000 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
