February 8, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
50kg
8x
80kg
8x
100kg
8x
120kg
4x
130kg
4x
|
32 | 2840 |
| 2 | Jalapress |
100kg
20x
180kg
20x
180kg
20x
|
60 | 9200 |
| 3 | Sääremasin |
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
|
60 | 1200 |
| Kokku | 152 | 13240 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
