January 13, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Standing Triceps Extension |
16.5lb
10x
16.5lb
10x
16.5lb
10x
|
30 | 495 |
| 2 | Lamades surumine |
105lb
10x
105lb
10x
105lb
9x
|
29 | 3045 |
| Kokku | 59 | 3540 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
