January 27, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Triceps Press |
16.5lb
10x
16.5lb
10x
16.5lb
10x
|
30 | 495 |
| 2 | Lamades surumine |
105lb
10x
105lb
7x
|
17 | 1785 |
| Kokku | 47 | 2280 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
