February 13, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine kitsa haardega |
50kg
8x
70kg
6x
85kg
1x
90kg
1x
70kg
8x
70kg
8x
|
32 | 2115 |
| 2 | Kükk |
60kg
8x
90kg
8x
100kg
8x
90kg
8x
|
32 | 2720 |
| 3 | Jalapress |
100kg
10x
130kg
15x
130kg
15x
130kg
15x
|
55 | 6850 |
| Kokku | 119 | 11685 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
