December 23, 2011
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rumeenia jõutõmme |
60kg
8x
110kg
6x
150kg
3x
200kg
3x
220kg
3x
230kg
1x
240kg
1x
|
25 | 3320 |
| Total | 25 | 3320 | ||
Notes
eile sai siis üle pika aja tehtud trenn kus pidin koguaeg pingutama 100% ja rohkem ning lõpuks tuli rumeenia stiilist jõutõmmet tehes 240kg ära,millega olen väga rahul,muud ei viitsi kirja panna.
