January 4, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
110lb
11x
|
11 | 1210 |
| 2 | Seated Military Shoulder Press |
19lb
20x
19lb
10x
19lb
10x
|
40 | 760 |
| Kokku | 51 | 1970 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
