May 28, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
10x
70kg
8x
80kg
6x
90kg
3x
80kg
6x
80kg
5x
|
38 | 2690 |
| 2 | Triitseps plokil |
60kg
8x
70kg
10x
70kg
10x
|
28 | 1880 |
| 3 | Biitseps kangiga seistes |
30kg
8x
30kg
8x
30kg
8x
|
24 | 720 |
| Kokku | 90 | 5290 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
