June 6, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
50kg
8x
70kg
8x
90kg
8x
100kg
8x
100kg
10x
|
42 | 3480 |
| 2 | Seljatõmbed |
60kg
10x
80kg
8x
90kg
6x
80kg
8x
|
32 | 2420 |
| 3 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
60kg
8x
80kg
8x
90kg
8x
80kg
10x
|
34 | 2640 |
| Kokku | 108 | 8540 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
