September 6, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
5x
60kg
5x
60kg
5x
60kg
5x
60kg
3x
|
23 | 1380 |
| 2 | Lamades surumine hantlitega kaldpingil |
26kg
5x
26kg
5x
26kg
5x
26kg
8x
26kg
8x
|
31 | 806 |
| 3 | Incline Cable Flys |
13.75kg
10x
13.75kg
10x
13.75kg
10x
|
30 | 412.5 |
| Kokku | 84 | 2598.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
