September 9, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
95kg
5x
95kg
5x
95kg
5x
95kg
5x
95kg
5x
|
25 | 2375 |
| 2 | Leg Press Machine |
160kg
8x
200kg
10x
240kg
8x
280kg
8x
|
34 | 7440 |
| 3 | Jalapress |
65kg
8x
75kg
8x
80kg
8x
|
24 | 1760 |
| Kokku | 83 | 11575 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
