Exercises

# Exercise Sets Reps Weight
1 Jala sirutus ette
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
2 Kükk
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
3 Käärkükk Smith masinal
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
4 Rumeenia jõutõmme
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
5 Jalgade kõverdamine
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
6 Pöia sirutus seistes
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
7 Pöia sirutus jalapressil
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
Total 224 0