March 6, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Military Shoulder Press |
9lb
20x
|
20 | 180 |
| 2 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
60lb
10x
60lb
10x
|
20 | 1200 |
| Kokku | 40 | 1380 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
