March 21, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ploki tõmbed ülalt |
90lb
10x
90lb
10x
90lb
10x
|
30 | 2700 |
| 2 | Rear Deltoid Row |
90lb
10x
90lb
10x
90lb
10x
|
30 | 2700 |
| Kokku | 60 | 5400 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
